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Una Reflexión para el 2019 y Lo Mejor del 2018

El último artículo era una broma, pero refleja una preocupante realidad: muchos ven el entrenamiento como algo superficial, o una forma de impresionar a los demás. No entienden el sentido, más allá de mejorar su físico.

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Si perteneces a este grupo, este nuevo año intenta apelar a algo más profundo. Quizá no necesitas más información, sino algo de motivación.

Debes entender que entrenar no construye solo tu cuerpo, también tu mente: te enseña a definir objetivos, a seguir un proceso, a mejorar tu disciplina, a tolerar la incomodidad…

Entrenar te hace más fuerte, tanto física como psicológicamente. Y esta fuerza te dará seguridad y confianza. La fuerza es una de las pocas cosas que no puedes comprar o fingir. La tienes que ganar.

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A la barra no le importan tus opiniones ni sentimientos.

Entrenar te enseña a enfrentar todo aquello que suponga esfuerzo o incomodidad (estudio).  Te enseña a superar los problemas y las derrotas.

Entrenar te hace entender que puedes lograr grandes cosas, pero que todo lo importante requiere tiempo y paciencia.

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Entrenar aporta algo ausente en la vida de la mayoría: propósito, control, progreso, desafíos físicos.

La actividad física es un microcosmos de la vida, y la lección es clara: si tienes el poder de cambiar tu cuerpo, tienes el poder de cambiar tu vida.

El 1 de enero es una fecha arbitraria, pero nuestro cerebro le asocia un significado especial que no debes desaprovechar. Deja de perseguir atajos o soluciones mágicas. Deja de pensar en lo que opina el resto y aprende a disfrutar el proceso. Ahora es el momento.

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13 Comments

  • Reply Perla enero 1, 2019 at 10:48 pm

    Excelente mensaje Marcos, a seguir sacando “el super poder”. Gracias por tu valioso trabajo.

  • ReplyY Bebé Color Lunares Tizorax Pañales Mochila Melocotón Plátano Diseño Para De wzp1Iz Araceli Tzigane enero 1, 2019 at 11:37 pm

    Genial!!!! <3 Te mereces todo lo mejor, Marcos, gracias miles una vez más.

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    Reply Manuel enero 2, 2019 at 10:06 am12 Marrón Adler Vintage Greenburry Cm Piel Monedero

    Excelente reflexión para el año que entra, muchas gracias por todo!

  • Reply JAVI enero 2, 2019 at 1:21 pm Piel Cm Monedero Greenburry Vintage 12 Marrón Adler

    Toda la razón Marcos, la gente cree que solo entrenamos por y para la estética y no es así, hay muchas más cosas detrás. Nunca lo entenderán.

    ¡Feliz año!

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    Reply Mujer People Blusa Free Free Mujer Mujer Free Free People Blusa People People Blusa agHAx enero 2, 2019 at 5:52 pm

    Feliz año nuevo Marcos!! Entrenar es un estilo de vida y una forma de ser y hacer. Excelente artículo como siempre.
    Le he enviado un email y le pediría que lo mirara por favor. Le hemos solicitado una entrevista para nuestro canal de Youtube.

    Un fuerte abrazo y feliz año 2019!!!

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  • Reply Cartera Romance De Black Chemical Parade Gris Rock My rrxPw8 enero 3, 2019 at 11:32 pm

    Feliz año nuevo Marcos! A darlo todo este 2019!

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  • Reply María
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    enero 4, 2019 at 9:59 am

    Me encantó esta reflexión. Es que he visto gente que ni siquiera hace ejercicio por estética, solo alardean que lo hacen. Y hay casos de posturitis que no tienen remedio. Habrá que seguir usando los poderes
    Un abrazo.

  • Mujer Gunex Pantalones Gunex Pantalones 7Xqxtgzw yeny fabiola enero 5, 2019 at 6:09 pm

    Excelente reflexión marcos me gusto mucho la información y tienes mucha razón

  • Reply Pablo enero 6, 2019 at 10:06 pmMochila Talla Talla Única Casual Casual Mochila Hunihuni Hunihuni z44qEw

    Hay estudios y empresas que basan sus proyectos en obtener resultados profesionales a partir de la actividad f’isica.
    A mí eso nunca me ha funcionado.
    Puedo hacer todo el deporte del mundo que quiera. Salgo a entrenar duro, incluso cuando no me apetece.
    Pero obtener desde ahí los hábitos para un trabajo profesional exitoso sólo funciona bajo determinados parámetros.
    Es cierto que el día que entreno, sobre todo si es por la mañana, me cargo de energía positiva para afrontar grandes retos profesionales. Y me aporta frescura mental e ideas, fundamentales para mi trabajo.Piel Marrón 12 Vintage Monedero Greenburry Cm Adler
    Pero no me aporta una voluntad inquebrantable para las tareas más aburridas o cosas de ese tipo.
    Para mí va completamente por separado.

  • Azules Pantalones Herrlicher Mujer Para Piper d6Cnq6 lurpopiccione Piccione Mujer Blusa Blusa Piccione Piccione Mujer piccione piccione qRqSwE enero 9, 2019 at 12:35 am

    Tienes razón, y yo lo he experimentado empezando kick boxing con casi 40 años. Supongo que cada uno tiene que encontrar lo suyo y a mi esto me ha. valido porque yo que era un flojo, patoso y cobarde ahora hago combates con compañeros. Es la mejor decisión que he tomado y siento todo eso que dices.

  • Reply Pablo enero 9, 2019 at 2:35 pm

    Deseo/ propósito para 2019: Que Marcos escriba un artículo sobre la radiación electromagnética artificial y sus efectos sobre la salud.

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  • Reply Mujeres Cami Top Patchwork Las De Mangas Fuweiencore Camiseta Tamaño Large Negro Casual Sin Encaje color Sexy Verano Moda Respaldo qx6gwtÁlvaro enero 16, 2019 at 8:18 am

    Hola Marcos, me encanta tu blog.

    A propósito de lo que mencionas acerca de que los entranamientos te entrenan para el esfuerzo y la incomodidad, no podría estar más de acuerdo. Desde hace meses veo los videos y entrevistas de “Impact Theory”, que dirige Tom Bilyeu, y si algo he sacado en claro es que los entrenamientos y la actitud que se tiene en ellos es uno de los aspectos más importantes para después enfrentarse a los problemas del día a día.

    Si no has visto Impact Theory, te lo recomiendo. Está en inglés y merece la pena de verdad.

    ¡Un saludo!

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